... Toistan siis itseäni, mutta tervetuloa blogini lukijaksi :) Tämän blogin tarkoituksena on varmistaa, että opintojaksoni opit menevät perille eli tämä on jollain tapaa tentti tai oppimistehtävä, joka minun on suoritettava hyväksytysti. Tavoitteenani on ohjata potilastani ja hoitokeinona on elintapamuutos eli yksinkertaisesti potilaani laihduttaa ruokavalio- ja liikuntaohjauksen mukaisesti. Suunnittelen hänelle sopivan ruokavalion, kalorimäärät ja liikuntatavoitteet, ensin minun on tietenkin diagnosoitava hänet. Käytän pohjalla käypähoito suosituksen mukaisia ohjeita ja mottoni on, että tekemällä oppii. Ruokavalio tulee olemaan ihan perusruokaa, ei mitään ENE-dieettiä, karppausta tai fitnessdieettiä. Tarkoituksena on saada potilas laihtumaan terveellisesti. Alkuun lähdemme tavoittelemaan 5-10 %:n painonpudotusta, se tuo jo potilaalleni terveyttä edistävää hyötyä. Tavoitteena on saada potilas noudattamaan terveellisiä elämäntapoja loppuelämänsä ajan, mietimme hänelle sopivia liikuntamuotoja sekä ihan keinoja arkiliikunnan lisäämiseen. Tärkeää on löytää liikkumisen ilo, jos liikkuminen on pakkopullaa, sitä tuskin kukaan jaksaa jatkaa loputtomiin vain siksi, että pitää liikkua, jotta laihtuu tai jotta saisi painon pidettyä normaalina. 

Tästä lähdetään etenemään :)